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ヤセメシ献立の肉料理-その他

管理栄養士さんが考えたヤセメシ献立はすべて500kcal!

朝ごはん 低カロリーでも満足感アップ♪トーストとアスパラベーコンプレート

低カロリーでも満足感アップ♪トーストとアスパラベーコンプレート

ボイルしたアスパラにベーコンを巻いてソテーしました。

朝ごはん ごはんが進む一品!小松菜とハムの中華炒め♪

ごはんが進む一品!小松菜とハムの中華炒め♪

ハムとたっぷりの野菜を中華風にソテーしました。

夜ごはん レバーと砂肝の鉄分たっぷり!スタミナ炒め

レバーと砂肝の鉄分たっぷり!スタミナ炒め

レバーと砂肝は、体に吸収されやすいヘム鉄を豊富に含んでいます。

朝ごはん マスカルポーネが爽やか♪トマトとコーンのオープンサンド

マスカルポーネが爽やか♪トマトとコーンのオープンサンド

なめらかなマスカルポーネチーズがオリーブオイル・バルサミコ酢とぴったりの味わい!

朝ごはん ケチャップで作る!お手軽ピザトースト

ケチャップで作る!お手軽ピザトースト

ピザソースがなくても美味しくできちゃう!

昼ごはん フランスパンで作る!オシャレな低カロリーハンバーガー

フランスパンで作る!オシャレな低カロリーハンバーガー

パテにささみを使えば低カロリー!しっかり味のてりやきで大満足の一品です!